lunes, 28 de abril de 2014

Entreno Team al Barranc de la Petja, Tortosa (27/04/14)

El diumenge 27 d'abril vam realitzar un entreno del club setmanal, ja habitual, on vam assistir Ferran Algueró, Pau Vicient i Gerard Martínez. Esta vegada vam anar a entrenar a una nova baixada molt a prop d'on vivim, al Barranc de la Petja de Tortosa. Ferran deia que la baixada destaca per tenir molt desnivell amb moltes corves contraperaltades, una locura però molt divertida i ràpida. No és el tipus de baixades que li agraden però li pot servir de cara a alguna carrera de l'estil de Vallnord. A l'última baixada es va ressentir d'una lesió que tenia, però esperem que no sigue res.
Pau comenta que ha sigut un bon entreno a una sendera nova, en bona companyia i ganes de tornar. En la seva millor baixada va marcar un temps d'1.30min amb l'Strava, referència de la llargada de la baixada.
Gerard era el segon cop que hi anava, ja que li van ensenyar la sendera la setmana abans i és el que la té més a prop, a menys de deu minuts amb cotxe. És el tipus de circuit que més gaudeix, amb molt desnivell i molt fluida i ràpida. Tot i això no va aconseguir fer cap de les baixades apretant i sense incidents, s'haurà d'afinar més en això.
Cal agraïr a la UEC Tortosa per obrir aquesta sendera, que encara que la faran servir per la propera cursa de muntanya al maig, l'aprofitarem força per entrenar al llarg de l'any.
Esperem que els pròxims entrenos al pont de l'1 de maig assisteixi més representació de l'equip.

Primer entreno de l'equip al Barranc de la Petja

Vídeo de la baixada gravat per Gerard

#team5seconds

domingo, 20 de abril de 2014

Entrenos Team a Salzadella i Pineda de Mar

Aprofitant les vacances d'alguns per Pasqua, hem realitzat un parells d'entrenaments amb una bona representació de l'equip per preparar les properes carreres del calendari.
El dijous 17 d'abril ens vam desplaçar Jordi Ralda, Aleix Llasat, Josep Gasol i Gerard Martínez al circuit de la Salzadella, a Castelló. El circuit tenia un parell de seccions trencades al començament i salts i peraltes pel final, bastant senzill en general. Com diu Gasol, va ser un dia més per agafar ritme que d'entreno estricte, en un circuit que coneixia força bé. Gerard era el primer cop que anava i per problemes mecànics va haver de fer totes les baixades sense cadena, que no va anar malament per intentar mantenir la velocitat al llarg de la baixada. Al final Aleix va fer 15 baixades i Gasol, Jordi i Gerard unes 10-11.
El dia següent Ferran Algueró, Lluis Albuixech, Gasol i Gerard vam matinar per a desplaçar-nos fins a Pineda de Mar, Barcelona, on es farà la següent prova de la DH Challange 2014. El traçat era nou per a tots i vam trobar que era força divertit, revirat, estret, amb molts contraperaltats i seccions de pedaleig. El terreny era similar al de Llinars, però bastant més sec. Com comenta Lluis ens va servir per poder memoritzar bé el circuit ja que és bastant similar al llarg del seu recorregut amb moltes curves cegues. També diu Gasol que aquest dia li va servir d'entrenament en vista a la Copa Catalana, ja que no disputa la Challange, provant circuits amb terrenys diferents per poder adaptar-se a cada condició. Gerard també comenta que aquest dia va seguir la tònica dels entrenos habituals a un circuit nou, analitzant traçades on es pugui i intentant tenir cada corba controlada. Finalment vam fer 7 baixades, tenint molta feina feta de cara als entrenos i la carrera els dies 10 i 11 de Maig.

 Entreno a Salzadella


Entreno a Pineda de Mar

#team5seconds

lunes, 7 de abril de 2014

DH Challange #2 - Cervià de les Garrigues

Just després de l'Urbà de Barcelona l'equip tenia una altra cita a Cervià de les Garrigues (Lleida), la segona de la DH Challange amb 180 inscrits. El circuit destacava per ser molt curt però exigent i intens, amb grans roques que feia que hi haguessin molts tallats i salts. Va fer molta calor i sol tot el cap de setmana, però amb un terreny perfecte ja que havia plogut el dijous abans. En aquesta ocasió ens vam desplaçar una bona representació de l'equip donada la proximitat de la prova, a menys d'un parell d'hores de Tortosa.


Van vindre els èlits Pau i Gerard; els júniors Agustí, Guillem i Carlos; i els cadets Ferran i Aleix. 

Per a Pau era la primera vegada que anava a Cervià i li va agradar força el circuit. Va fer la primera mànega tranquil i amb pocs errors, mentre que a la segona va sortir amb ganes de baixar el temps i pedalant fort, però una caiguda i una sortida de corba li van fer perdre molt temps, sense poder millorar el temps de la primera, d'01:31-715 (19 èlit i 34 scratch).



Gerard era el segon cop que hi anava després de dos anys i les sensacions havien canviat bastant, s'hi trobava prou còmode però l'excès de confiança en algunes seccions li van fer patir caigudes i va haver de baixar el ritme per no tenir problemes a la mànega. En canvi al tallat final no aconseguia bona velocitat d'entrada, tenint dificultats al recepcionar. Les dos mànegues van ser molt similars, a un ritme controlat, sent vàlid el temps d'01:41-240 de la segona (39 èlit i 85 scratch), però amb ganes d'haver quedat més amunt a la classificació. 



Agustí explica que va passar un bon finde, però amb un mal temps d'01:37-969 (15 júnior i 72 scratch) amb caigudes a les dues mànegues al tallat intermig, que se li va encreuar durant tot el cap de setmana. 



A Carlos tampoc li van anar massa bé les coses ja que també va caure a les dos mànegues i va tenir problemes amb la forquilla, que li perdia oli i li feia molts topes. Finalment va marcar 01:50-672 (21 júnior i 138 scratch).



Natzari comenta que va tenir bones sensacions damunt la bici i que cada dia s'hi troba més còmode, però també amb més d'algun problema a les mànegues al tallar intermig. Va acabar amb un temps d'01:45-237 (18 júnior i 110 scratch), com sempre millorable. 



Guillem també acudia a Cervià per primera vegada, en la seva primera carrera fora de casa. No li va anar malament, en un circuit força divertit i sense massa errors a les mànegues. Així va parar el crono en 01:54-448 (24 júnior i 154 scratch).



Ferran arribava a Cervià amb moltes ganes de donar-ho tot després del mal temps que acompanyava l'any passat. Dissabte li van sortir unes baixades d'entrenament a molt bon ritme i bastant satisfet, a més d'aconseguir prendre les traçades que l'any passat no va poder agafar. El diumenge la mateixa estrategia que sempre, una baixada perfecta i sense apretar del tot per marcar un bon temps acavant en 1.35. A la segona manega es va poder permetre entrar més fort per intentar baixar temps acabant sense cap caiguda amb un temps de 1.34.051 que el col·locava al podi de cadet en 3ra posició (45 scratch), molt content del seu resultat.





En canvi per a Aleix ha sigut un mal finde ja que a carrera ha tingut molts problemes al tallat intermig acabant amb un temps d'01:56-030 (15 cadet i 158 scratch).


Així que un cap de setmana variat per a l'equip, a seguir entrenant per a la pròxima! 

Team 5 Seconds a Cervià de les Garrigues; falten Carlos, Natzari i Guillem

Fotos de Ricard Algueró i Pedro González.

#team5seconds

jueves, 3 de abril de 2014

Down Urban Barcelona 2014

Tercera carrera de la temporada de l'equip on ens vam desplaçar a córrer a la mateixa ciutat de Barcelona. Dissabte per la tarde Pau i Gerard, i Manel més tard, vam anar a recòneixer el circuit i ens vam trobar un circuit ple de salts i empalmant escales, cosa que no es veu a molts circuits de la zona. Respecte el traçat de l'any passat no canviava massa, més que res la part final on el camió es va substituir per una embastida i una meseta de fusta.
Tal com esperàvem diumenge pel matí va ploure força i el circuit canviava completament, augmentant la dificultat pel risc de patinades. Van arribar la resta dels components de l'equip que es van desplaçar a Barcelona (Lluis, Alberto i Carlos) i ens vam posar a entrenar sota la pluja. Al cap de poc ens van dir que es suspenia una mànega i el dual, decisió que no va agradar massa a la majoria de corredors però tocava córrer amb lo que hi havia.
Lluis va fer una bona baixada on va perdre bastant temps a la curva del pinaret, la única de terra on s'anava acumulant força fang, però la resta força bé. Al creuar meta va parar el crono en 01.41, col·locant-se 13è Èlit i 18è en Scratch.
Alberto no va arribar massa motivat ni convençut, a més que va tenir bastants problemes per aparcar quan va arribar que el van marejar una mica. Comenta que el circuit estava força delicat per la pluja, ja que al mínim error podies anar pel terra. No es va sentir còmode ni amb ritme durant tot el matí, acabat amb un temps poc il·lusionant d'1.44 sense tirar-li als salts, quedant el 4t en Màster-30 i 24 Scratch.
A Carlos la carrera li va anar bé, però diu que es va notar que li faltava entreno pulmonar donat que hi havia grans rectes planes amb molt de pedaleig. A més la pluja va condicionar el traçat de manera que no li va donar confiança fer tots els salts del circuit. Al final va acabar amb un temps d'1.51, quedant el 5è Junior i 37 Scratch.
Manel diu que no va tindre problemes a la baixada ni patinades, potser una mica més de gas al pedalar. Però finalment va acabar guanyant a la categoria Màster-30 amb un temps d'1.35 i 11è Scratch.
Gerard va fer un parell de baixades d'entrenos, suficients per recordar el circuit i fer tots els obstacles. A carrera va tenir un error a la sortida, ja que va posar un pinyó massa alt i com la rampa estava mullada li va patinar molt la roda i va perdre algun segon valuòs. Tot i això després va tenir una baixada correcta, fent un temps d'1.45 quedant el 17è èlit i 27 Scratch.
Pau diu que va passar un bon finde passat per aigua, content amb la baixada però millorable per la falta de pedaleig. Va fer un temps d'1.38 que li donava un 11è lloc Èlit i 15 Scratch.


Foto de l'equip al DUB 2014

Podi de Manel a Màster-30


Ens veiem la setmana vinent per a la segona de la DH Challange a Cervià de les Garrigues!

#team5seconds