martes, 25 de noviembre de 2014

lunes, 19 de mayo de 2014

DH Challenge #3 - Pineda de Mar

Arribava la tercera prova de la Challenge Catalana a Pineda (Barcelona) i com no podia ser d'altra manera, l'equip 5 Seconds no hi va faltar. Ens vam desplaçar Ferran Algueró, Carlos Colomé, Aleix Llasat, Dani Gracià, Guillem Ferré i Gerard Martínez. 
El circuit que van preparar els nois de Pineda Rocs era ràpid, força estret, revirat, amb un pedaleig important i amb molts contraperaltats. Tot i la pols que hi havia i que és va trencar molt durant el cap de setmana, era un circuit molt divertit i fluïd. 

Ferran comenta : "Era la penultima carrera de la challenge i arribava amb moltes ganes de treure bons resultats ja que estava en la 2a posició de la classificació general del campionat. Durant tot el dissabte d'entrenaments vaig disfrutar moltissim del circuit, mentre que a la vegada vam poder mirar amb Gerard alguns llocs que no havien quedat clars el dia que vam anar a entrenar.
El diumenge amb la primera baixada d'entrenaments vam poder veure que el circuit estava fet pols i moltes curves amb molta terra, que a l'hora de les manegues em van jugar alguna que altra mala passada. Finalment vaig marcar un temps de 3.36 a la primera manega sense arriscar-me, i a la segona, com a cada cursa, vaig intentar millorar el temps arriscant a algunes zones poc segures que m'haguessen fet rebaixar bastant els segons. Finalment amb una caiguda no vaig poder millorar el temps quedant-me així en 7a posició a la categoria cadet i 62 scratch. Tot i això, he baixat a la 5a posició de la challenge i a esperar a la final a Avià per tal de poder millorar els resultats." 



Carlos deia el següent: "A mi, la carrera em va anar prou be! Vaig notar bones sensacions am la bici i un bon ritme durant els entrenos! La carrera en general em va anar be, cometent alguns petits fallos a causa dels nervis i acabant amb un temps de 3.36.405 que em va colocar en la 8 posiciio de junior i en la 60 scratch! Ara a esperar de cara la proxima i molt de Gas!!"



La crònica d'Aleix: "Per mi va ser una bona carrera, el circuit era molt divertit i molt ràpid, disabte vaig fer 5 baixades d'entrenos, hages pogut fer-ne més però vaig caure i vaig doblegar la patilla i el disco. Domenge als entrenos vaig fer una baixada d'entrenos i intentant probar una traçada vaig caure i em vaig fer mal a la cadera tot i així vaig fer 4:08 el qual em vaig posar 13 de la meva categoria i 160 scratch (resultat molt millorable)."



Dani deia: "Vaig arribar en un circuit completament nou per a mi (i per a la majoria també) al disputar-se la primera edició. El circuit en si em va agradar bastant, excepte en algun que altre sector. El dissabte vaig poder realitzar sis baixades d'entrenaments i en la última vaig patir una caiguda que em va deixar adolorit de la cadera i tenia rascades pel cap, cuixa i cama. A causa de la caiguda, vaig estar rumiant si al final participaria en les mànegues que al final les ganes van poder amb mi i el diumenge vaig tornar a baixar. En la baixada de warm-up em vaig sentir força còmode i segur damunt la bicicleta. Malauradament, en la 1ª mànega vaig realitzar alguns errors i un d'aquests em va comportar una caiguda en la qual em vaig llastimar el canell i em vaig colpejar el genoll drets. No obstant això, vaig poder passar per la línia de meta a sobre de la bici marcant un temps de 07:48 (20è junior). Tenia intencions de disputar la 2ª mànega per rebaixar el temps que és van veure truncades quan em vaig adonar que em costava moure la mà dreta a l'hora cordar-me les sabates. Finalment, cal dir que a la pròxima espero que vaig millor i haver pogut entrenar força més."



La carrera per a Guillem: "La meva participació va ser molt curta degut a una caiguda que vaig tindre el dissabte als entrenos. Un cop al dit i un tall a la barvilla em van deixar fora de la competició.Les tres baixades que vaig poguer fer em van anar prou be i el circuit em va agradar vastant. Espero que a la proxima em vaigue millor!"



Finalment Gerard comenta: "Dissabte vaig fer sis baixades d'entrenament, amb sensacions prou bones per ser un circuit a priori desfavorable per a mi, però no vaig poder fer cap baixada sencera a ritme de carrera i això no m'agradava de cara a saber sensacions al fer tots els trams de pedaleig seguits. La majoria de baixades les vaig fer amb Ferran, amb qui conjuntament vam anar fent totes les parts que ens costaven del circuit. Diumenge aviat pel matí escalfament retrassat per l'arribada del metge i ràpid cap amunt. La primera baixada va ser molt a conservar, per assegurar una baixada neta i saber quant podia pedalar per arribar a baix viu, cosa que em va sorprendre ja que vaig veure que podia apretar bastant en este sentit per a la segona. A la segona mànega, molt més motivat, me va sortir una baixada bastant bona sense errors i pedalant amb un temps de 03:52-105, tot i això vaig veure que la gent anava molt ràpid en aquest circuit i vaig quedar descontent per la posició (101 scratch i 43 èlit). Més gas a Avià!"




Team 5 Seconds a Pineda de Mar

Gràcies a Pedro González, Manon Hooijschuur i Ricard Algueró per les fotos.
Pròximes cites: Copa Catalana d'Enduro a Bítem i DH Challange a Avià!
#team5seconds

lunes, 28 de abril de 2014

Entreno Team al Barranc de la Petja, Tortosa (27/04/14)

El diumenge 27 d'abril vam realitzar un entreno del club setmanal, ja habitual, on vam assistir Ferran Algueró, Pau Vicient i Gerard Martínez. Esta vegada vam anar a entrenar a una nova baixada molt a prop d'on vivim, al Barranc de la Petja de Tortosa. Ferran deia que la baixada destaca per tenir molt desnivell amb moltes corves contraperaltades, una locura però molt divertida i ràpida. No és el tipus de baixades que li agraden però li pot servir de cara a alguna carrera de l'estil de Vallnord. A l'última baixada es va ressentir d'una lesió que tenia, però esperem que no sigue res.
Pau comenta que ha sigut un bon entreno a una sendera nova, en bona companyia i ganes de tornar. En la seva millor baixada va marcar un temps d'1.30min amb l'Strava, referència de la llargada de la baixada.
Gerard era el segon cop que hi anava, ja que li van ensenyar la sendera la setmana abans i és el que la té més a prop, a menys de deu minuts amb cotxe. És el tipus de circuit que més gaudeix, amb molt desnivell i molt fluida i ràpida. Tot i això no va aconseguir fer cap de les baixades apretant i sense incidents, s'haurà d'afinar més en això.
Cal agraïr a la UEC Tortosa per obrir aquesta sendera, que encara que la faran servir per la propera cursa de muntanya al maig, l'aprofitarem força per entrenar al llarg de l'any.
Esperem que els pròxims entrenos al pont de l'1 de maig assisteixi més representació de l'equip.

Primer entreno de l'equip al Barranc de la Petja

Vídeo de la baixada gravat per Gerard

#team5seconds

domingo, 20 de abril de 2014

Entrenos Team a Salzadella i Pineda de Mar

Aprofitant les vacances d'alguns per Pasqua, hem realitzat un parells d'entrenaments amb una bona representació de l'equip per preparar les properes carreres del calendari.
El dijous 17 d'abril ens vam desplaçar Jordi Ralda, Aleix Llasat, Josep Gasol i Gerard Martínez al circuit de la Salzadella, a Castelló. El circuit tenia un parell de seccions trencades al començament i salts i peraltes pel final, bastant senzill en general. Com diu Gasol, va ser un dia més per agafar ritme que d'entreno estricte, en un circuit que coneixia força bé. Gerard era el primer cop que anava i per problemes mecànics va haver de fer totes les baixades sense cadena, que no va anar malament per intentar mantenir la velocitat al llarg de la baixada. Al final Aleix va fer 15 baixades i Gasol, Jordi i Gerard unes 10-11.
El dia següent Ferran Algueró, Lluis Albuixech, Gasol i Gerard vam matinar per a desplaçar-nos fins a Pineda de Mar, Barcelona, on es farà la següent prova de la DH Challange 2014. El traçat era nou per a tots i vam trobar que era força divertit, revirat, estret, amb molts contraperaltats i seccions de pedaleig. El terreny era similar al de Llinars, però bastant més sec. Com comenta Lluis ens va servir per poder memoritzar bé el circuit ja que és bastant similar al llarg del seu recorregut amb moltes curves cegues. També diu Gasol que aquest dia li va servir d'entrenament en vista a la Copa Catalana, ja que no disputa la Challange, provant circuits amb terrenys diferents per poder adaptar-se a cada condició. Gerard també comenta que aquest dia va seguir la tònica dels entrenos habituals a un circuit nou, analitzant traçades on es pugui i intentant tenir cada corba controlada. Finalment vam fer 7 baixades, tenint molta feina feta de cara als entrenos i la carrera els dies 10 i 11 de Maig.

 Entreno a Salzadella


Entreno a Pineda de Mar

#team5seconds

lunes, 7 de abril de 2014

DH Challange #2 - Cervià de les Garrigues

Just després de l'Urbà de Barcelona l'equip tenia una altra cita a Cervià de les Garrigues (Lleida), la segona de la DH Challange amb 180 inscrits. El circuit destacava per ser molt curt però exigent i intens, amb grans roques que feia que hi haguessin molts tallats i salts. Va fer molta calor i sol tot el cap de setmana, però amb un terreny perfecte ja que havia plogut el dijous abans. En aquesta ocasió ens vam desplaçar una bona representació de l'equip donada la proximitat de la prova, a menys d'un parell d'hores de Tortosa.


Van vindre els èlits Pau i Gerard; els júniors Agustí, Guillem i Carlos; i els cadets Ferran i Aleix. 

Per a Pau era la primera vegada que anava a Cervià i li va agradar força el circuit. Va fer la primera mànega tranquil i amb pocs errors, mentre que a la segona va sortir amb ganes de baixar el temps i pedalant fort, però una caiguda i una sortida de corba li van fer perdre molt temps, sense poder millorar el temps de la primera, d'01:31-715 (19 èlit i 34 scratch).



Gerard era el segon cop que hi anava després de dos anys i les sensacions havien canviat bastant, s'hi trobava prou còmode però l'excès de confiança en algunes seccions li van fer patir caigudes i va haver de baixar el ritme per no tenir problemes a la mànega. En canvi al tallat final no aconseguia bona velocitat d'entrada, tenint dificultats al recepcionar. Les dos mànegues van ser molt similars, a un ritme controlat, sent vàlid el temps d'01:41-240 de la segona (39 èlit i 85 scratch), però amb ganes d'haver quedat més amunt a la classificació. 



Agustí explica que va passar un bon finde, però amb un mal temps d'01:37-969 (15 júnior i 72 scratch) amb caigudes a les dues mànegues al tallat intermig, que se li va encreuar durant tot el cap de setmana. 



A Carlos tampoc li van anar massa bé les coses ja que també va caure a les dos mànegues i va tenir problemes amb la forquilla, que li perdia oli i li feia molts topes. Finalment va marcar 01:50-672 (21 júnior i 138 scratch).



Natzari comenta que va tenir bones sensacions damunt la bici i que cada dia s'hi troba més còmode, però també amb més d'algun problema a les mànegues al tallar intermig. Va acabar amb un temps d'01:45-237 (18 júnior i 110 scratch), com sempre millorable. 



Guillem també acudia a Cervià per primera vegada, en la seva primera carrera fora de casa. No li va anar malament, en un circuit força divertit i sense massa errors a les mànegues. Així va parar el crono en 01:54-448 (24 júnior i 154 scratch).



Ferran arribava a Cervià amb moltes ganes de donar-ho tot després del mal temps que acompanyava l'any passat. Dissabte li van sortir unes baixades d'entrenament a molt bon ritme i bastant satisfet, a més d'aconseguir prendre les traçades que l'any passat no va poder agafar. El diumenge la mateixa estrategia que sempre, una baixada perfecta i sense apretar del tot per marcar un bon temps acavant en 1.35. A la segona manega es va poder permetre entrar més fort per intentar baixar temps acabant sense cap caiguda amb un temps de 1.34.051 que el col·locava al podi de cadet en 3ra posició (45 scratch), molt content del seu resultat.





En canvi per a Aleix ha sigut un mal finde ja que a carrera ha tingut molts problemes al tallat intermig acabant amb un temps d'01:56-030 (15 cadet i 158 scratch).


Així que un cap de setmana variat per a l'equip, a seguir entrenant per a la pròxima! 

Team 5 Seconds a Cervià de les Garrigues; falten Carlos, Natzari i Guillem

Fotos de Ricard Algueró i Pedro González.

#team5seconds

jueves, 3 de abril de 2014

Down Urban Barcelona 2014

Tercera carrera de la temporada de l'equip on ens vam desplaçar a córrer a la mateixa ciutat de Barcelona. Dissabte per la tarde Pau i Gerard, i Manel més tard, vam anar a recòneixer el circuit i ens vam trobar un circuit ple de salts i empalmant escales, cosa que no es veu a molts circuits de la zona. Respecte el traçat de l'any passat no canviava massa, més que res la part final on el camió es va substituir per una embastida i una meseta de fusta.
Tal com esperàvem diumenge pel matí va ploure força i el circuit canviava completament, augmentant la dificultat pel risc de patinades. Van arribar la resta dels components de l'equip que es van desplaçar a Barcelona (Lluis, Alberto i Carlos) i ens vam posar a entrenar sota la pluja. Al cap de poc ens van dir que es suspenia una mànega i el dual, decisió que no va agradar massa a la majoria de corredors però tocava córrer amb lo que hi havia.
Lluis va fer una bona baixada on va perdre bastant temps a la curva del pinaret, la única de terra on s'anava acumulant força fang, però la resta força bé. Al creuar meta va parar el crono en 01.41, col·locant-se 13è Èlit i 18è en Scratch.
Alberto no va arribar massa motivat ni convençut, a més que va tenir bastants problemes per aparcar quan va arribar que el van marejar una mica. Comenta que el circuit estava força delicat per la pluja, ja que al mínim error podies anar pel terra. No es va sentir còmode ni amb ritme durant tot el matí, acabat amb un temps poc il·lusionant d'1.44 sense tirar-li als salts, quedant el 4t en Màster-30 i 24 Scratch.
A Carlos la carrera li va anar bé, però diu que es va notar que li faltava entreno pulmonar donat que hi havia grans rectes planes amb molt de pedaleig. A més la pluja va condicionar el traçat de manera que no li va donar confiança fer tots els salts del circuit. Al final va acabar amb un temps d'1.51, quedant el 5è Junior i 37 Scratch.
Manel diu que no va tindre problemes a la baixada ni patinades, potser una mica més de gas al pedalar. Però finalment va acabar guanyant a la categoria Màster-30 amb un temps d'1.35 i 11è Scratch.
Gerard va fer un parell de baixades d'entrenos, suficients per recordar el circuit i fer tots els obstacles. A carrera va tenir un error a la sortida, ja que va posar un pinyó massa alt i com la rampa estava mullada li va patinar molt la roda i va perdre algun segon valuòs. Tot i això després va tenir una baixada correcta, fent un temps d'1.45 quedant el 17è èlit i 27 Scratch.
Pau diu que va passar un bon finde passat per aigua, content amb la baixada però millorable per la falta de pedaleig. Va fer un temps d'1.38 que li donava un 11è lloc Èlit i 15 Scratch.


Foto de l'equip al DUB 2014

Podi de Manel a Màster-30


Ens veiem la setmana vinent per a la segona de la DH Challange a Cervià de les Garrigues!

#team5seconds

domingo, 16 de marzo de 2014

Entreno Team a Bítem 16/03/14

De cara a preparar les properes carreres previstes, sobretot la DH Challange a Cervià de les Garrigues, ens vam desplaçar Pau i Gerard a Bítem per fer un entrenament a trams. El circuit tenia un terreny semblant al de Cervià, amb peraltes i curves força similars, útil per afrontar la carrera amb una bona preparació.


#team5seconds

miércoles, 12 de marzo de 2014

Open d'Espanya 2014 #1 - Sant Andreu de la Barca

Segona carrera de la temporada per l'equip en la que ens vam desplaçar una nombrosa representació. El circuit que vam trobar tenia poc desnivell i molt pedaleig, però amb el pas dels pilots es va anar trencant per lo que la dificultat augmentava i era important realitzar una mànega neta a la final. 

Començant pels júniors, Agustí comenta que per ser la seva primera prova a nivell nacional li ha anat força bé. Després d'un caiguda a la mànega classificatòria va fer una baixada bastant bona amb un 8é lloc a la categoria júnior i un temps final de 2:02:76. Carlos s'esperava que la carrera li anés una mica millor, amb diversos errors a la final parant en crono en 2:14.93

En categoria èlit, Gasol va acabar molt satisfet del seu resultat, amb una mànega classificatòria tranquil·la i un bon temps a la final de 2:07:61, amb pocs errors remarcables. Gerard en canvi va sortir força decebut de Sant Andreu, sense trobar el gas suficient durant un cap de setmana complicat. Després de salvar unes quantes caigudes a la final, va fer un temps discret de 2:15.92. Abans Pau havia marcat un crono espectacular de 1:56.31 col·locant-se a la 17a posició èlit. Destaca que a la secció final va ser on es va sentir especialment ràpid, després d'una caiguda a la semifinal i de decidir no fer la mànega de calentament per guardar-se forces. Ralda també es va animar a vindre a Sant Andreu després d'uns anys sense fer carreres fora de casa. A la mànega de competició va tenir errors al començament i final del circuit però s'emporta una sensació positiva. Si els estudis li ho permeten, intentarà fer alguna carrera més aquesta temporada.  Per a Lluís va ser una carrera complicada perquè tenia angines i estava costipat. A la final va caure i va tindre un altre error a l'última secció, amb un temps de 2:08.26 que el col·locava en la posició 76 d'èlit. 
Finalment en categoria Master 30, Alberto va tenir molta mala sort i per un conflicte amb els àrbitres per no poder arribar a temps a la semifinal, no va poder correr la mànega de competició. Manel és el que va tenir el millor resultat de l'equip pujant al podi amb un temps de 1:55.63 i una tercera posició. La baixada de classificació va ser bona però amb errors que va arreglar per a la final, potser amb falta de pedaleig. Surt molt motivat i amb ganes de fer el nacional complet. 
Aleix també va vindre a la cursa però va tenir un incident el divendres i es va lesionar el peu. Tot i això va poder gaudir de l'ambient de la carrera i animar a tots els corredors de l'equip. Espera no tindre cap problema l'any vinent per a poder córrer al traçat de Sant Andreu.



Team 5 Seconds a la presentació d'equips

Podi m30


Molt d'amor abans de la cursa

Ens veiem a la pròxima, Down Urban de Barcelona d'aquí poques setmanes!

#team5seconds

martes, 11 de febrero de 2014

IMPORTANT !!!

DESCENS o Copa Catalana 4X durant el present any. 
- Les categories per aquest any son les següents:
3. Categories i edats: 
Infantil 13-14 
Cadet 15-16 
Fèmina Cadet* 15-16 
Junior 17-18 
Fèmina Junior* 17-18 
Elit 19-70 
Elit Expert** 19-70 
Fèmines Elit 19-70 
Master 30 30-39 
Master 40 40-49 
Master 50 + 50-70 
Promoció *** 13-70 
Enduro **** 13-70 
Tandem Tandem 

*La categoria Fèmina Cadet i Fèmina Junior, al ser categories minoritàries, caldrà que estiguin pre-inscrítes el dimarts previ a la cursa, per poder preparar el club organitzador els premis del podi. 
Per a realitzar un podi de qualsevol categoria, caldrà que participin tres o més corredors/es el dia de la cursa. 
**La categoria Elit Expert la formaren els següents corredors elit/sub23: 
1er.- Els corredors Elit/Sub23 amb punts UCI a data de primer de gener 
2on.- Els deu primers classificats a la Copa Catalana de l´any anterior 
3er.- Opcional pels corredors de qualsevol categoria a partir de 19 anys 
*** La categoria promoció amb llicencia cap de setmana ( amb un preu de 12 euros + inscripció), no hi haurà podi i no arrosega punts ni classificació general . 
**** Categoria Enduro per a bicicletes amb simple pletina i suspensió d´aire darrera.

- Per tant les categories de competició son les següents:
Apartat 5.1.1 , 5.3.1 i 5.5.1
Categories de Competició: 
Infantils, Cadet, Júnior, Fèmines Cadet, Fèmines Junior, Femines Elit, Elit, Màster 30, Màster 40, Màster 50+, Enduro, Tandem 

Ordre de Sortida. 
L'ordre de sortida per categories serà el següent: 
Obridors, 0- Tàndem, 1-Promoció, 2-Enduro, 3-Infantils, 4- Cadets, 5- Màster 50+. 6-Màster 40, 7-Màster 30, 8-Fèmines Cadets, 9-Fèmines Juniors, 10-Fèmines Elits, 11-Júniors, 12-Elit , 13- Elit Expert 
Apartat 5.3.2. i 5.6. Premis Copa Catalana / Copa Urban de Descens
Trofeus: 
- Trofeus atorgats per l’organitzador : 
S’entregarà copa als tres primers classificats de cada categoria competitiva, i pujaran al podi el 4rt i 5è classificat de cada categoria. Es farà un podi Scratch absolut, sense trofeu, però als que se'ls donarà el premí en metàl·lic corresponent. 

Apartat 5.5.2. Premis Challenge DH
Trofeus: 
-Trofeus atorgats per l’organitzador: 
S’entregarà copa als tres primers classificats de cada categoria competitiva i pujaran al podi el 4rt i 5è classificat de cada categoria. Es farà un podi Scratch absolut, sense premi. 

- El canvi referent a la roda i les bicis de la categoria enduro com a novetats :
6.3. Bicicleta 

Les rodes poden tenir un diàmetre de 24” a 29” i en cas de muntar rodes de claus, les puntes no podran sobresortir més d’un cm del perfil de la roda. 
Les bicicletes dels participants de la categoria Enduro serà bicicletes amb simple pletina i suspensió d´aire darrera. 

- Un apartat que facilitarà l'espera a dalt o no de corredors:
9. TAULA DE PENALITZACIONS 
Entre les existents s'afegeix la següent
9.4.3 El corredor que a la primera màniga no hagi sortit, ha de comunicar al cronometrador de l'arribada que participarà a la segona. En cas que no ho comuniqui, no sortirà a la segona màniga. 

- Les Preinscripcions es mantenen el preu però es donarà més temps als clubs organitzadors per a que puguin anticipar-se amb el tema remontes i premis: 
11.1.Inscripció i controls 
a) Preinscripció. Es farà efectiva adreçant-se a la web de la FCC entrant a la cursa corresponent, dins de l'apartat de Calendari a www.ciclisme.cat 
Només s'acceptaran les preinscripcions que es formalitzin fins les 24 h. del dimarts anterior a la cursa. Les dades de l’organitzador i els inscrits de cada cursa, apareixeran a la pàgina web de la Federació Catalana de Ciclisme: www.ciclisme.cat 

En Copa Catalana de Descens el preu amb preinscripció serà de 30euros. 
Al DH CHALLENGE o la Copa Urban de Descens el preu serà de 25 euros. 
Si no s’ha fet preinscripció el preu serà de 15 euros més, presencial el cap de setmana de la cursa. 

- S'ha inclos un apartat que facilita a l'organitzador informació per determinar uns horaris mínims d'entrenaments:
Entrenaments. 
L’organitzador tindrà que preveure un sessió d’entrenaments de com a mínim una hora i mitja abans de la primera màniga i durant el dissabte (excepte els DH Urbans). Durant tota la sessió d’entrenaments es garantirà el servei sanitari i el control de seguretat del recorregut. 
El dissabte entrenaments, amb dorsal obligatori, de 10h a 13h, i de 15h a 18,30h. En cas d'estacions d'esqui, de 10h a 14h, i de 15h a 17h. Pot variar segons organitzador. 
El diumenge entrenamemnts de una hora i mitja, previa a la sortida. De 8h a 9,30h i a les estacions, horari subjecte a l'organitzador. +/-30 minuts 

sábado, 8 de febrero de 2014

TEST EN CRONO

Este mati em realitzat al circuit  d`Amposta  un crono test,la participacio a sigut escasa pero mos u am passat be, despres de dos baixades d``entreno em fet dos baixades cronometrades ,Los temps han estat
Manel  1.24.30   i   1.21.97
Gasol    1.28.19   i   1.27.75
Ferran    1.41.79   i   1.33.59
Gerad   1.35.94   i  1.44.47